건강 정보23 ●블루베리의 효능과 부작용 그리고 권장 섭취량 알아봅시다. :) 안녕하세요. 오늘은 블루베리의 효능 및 부작용으로 어떠한 것이 있는지 알아보고자 합니다. 블루베리는 미국 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나로 달콤한 맛과 더불어 여러 건강 이점과 눈 건강식품으로 알려지며 많은 사람의 사랑을 받고 있습니다. 또한 블루베리는 쉽게 재배할 수 있는 작물로 취미로 묘목을 구매하여 가정재배를 하는 경우도 늘어나고 있습니다. 블루베리의 효능●첫 번째. 시력 개선블루베리에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 들어가 있는데 이 성분은 ‘눈 건강식품’으로 알려져 이미 많은 영양제에 보급되고 있습니다. 또한 이는 시각에 관여하는 로돕신이라는 성분은 색소체의 재합성 작용의 활성화를 촉진하고 더불어 눈의 단백질 노화를 억제해 백내장과 망막염 예방에도 효과적입니다. 최근 휴대전화 또는 PC의.. 2024. 4. 20. ●용과의 효능과 부작용 그리고 권장 섭취량 알아봅시다. :) 안녕하세요. 오늘은 용과의 효능 및 부작용으로 어떠한 것이 있는지 알아보고자 합니다. 용과는 선인장의 열매로 열대 과일 중 하나입니다. 흔히 '드래곤프룻(Dragon fruit)'으로도 알려져 있으며, 긴 선인장 줄기에 달린 열매의 모습이 용이 여의주를 물고 있는 모습과 흡사하다 하여 용과라고 불리게 되었습니다. 용과는 비타민과 항산화 성분이 풍부하여 혈관 건강과 피부미용에도 좋아 최근에는 이러한 많은 이점으로 아시아를 넘어 서양에서도 큰 인기를 얻고 있습니다. 용과의 효능●첫 번째. 심혈관 질환 예방용과의 검은 씨에는 불포화지방산이 풍부하게 들어있습니다. 그중 인체에 필수적인 지방산 중 하나인 오메가3 지방산은 심혈관 건강 개선, 뇌 건강증진, 눈 건강 개선 등 광범위하게 이로운 영향을 줍니다. 오.. 2024. 4. 18. ●꿀의 효능과 부작용 그리고 권장 섭취량 알아봅시다. :) 안녕하세요. 오늘은 꿀의 효능 및 부작용으로 어떠한 것이 있는지 알아보고자 합니다. 꿀의 쓰임은 수천 년 동안 이어져 왔으며 고대 그리스와 로마 사람들은 상처 치료, 목 아픔, 위장 질환 치료에 꿀을 사용하여 그 치료적 품질을 중요시했답니다. 수 세기에 걸쳐 현재까지도 꿀은 전 세계의 민간 의료법 및 식품으로 위치를 차지하며, 자연 치료제와 단맛을 내는 식품으로서의 명성을 오늘날까지 이어가고 있습니다. 꿀의 효능●첫 번째. 항균 작용꿀의 잘 알려진 효능 중 하나는 항균 작용입니다, 이는 낮은 pH, 그리고 과산화 수소의 생성과 같은 요인들로 세균과 곰팡이의 성장을 억제하여 상처, 화상, 감염의 치료 및 완화하는 데에 도움을 줍니다. 규칙적으로 섭취할 경우 잇몸질환 치유에도 효과적입니다. ●두 번째. 심.. 2024. 4. 15. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
