피부 미용2 ●히비스커스의 효능과 부작용 그리고 권장섭취량 알아봅시다. :) 안녕하세요. 오늘은 히비스커스의 효능 및 부작용을 알아보고자 합니다. 히비스커스 식물은 꽤 흥미로운 역사가 있다고 합니다. 히비스커스는 아프리카에서 유래되었다고 알려져 있으며 특히 로셀로라고 알려진 히비스커스의 종은 서아프리카가 원산지로 알려져 전통 음료 및 건강상의 효능을 위해 사용되어 왔다고 합니다. 또 다른 종인 로사시넨시스라는 히비스커스의 한 종은 중국과 인도를 포함한 아시아와 태평양 지역에서 유래되어왔다고 알려졌으며 아름다운 꽃으로 인기가 있었다고 합니다. 히비스커스는 아름다운 꽃과 건강상의 효능도 뛰어나 다양한 용도로 인해 여러 문화권에서 인기를 끌고 있습니다. 또한 히비스커스는 체중 감량 효과가 있다고 알려져 물 대신 티로 우려 마시는 것으로도 인기를 누리고 있습니다. 히비스커스의 효능●첫.. 2024. 7. 17. ●건강 기능에 필요한 영양소 알아봅시다. :) 안녕하세요. 오늘은 여러 건강 기능에 좋은 영양소들을 알아보고자 합니다. 지금까지 여러 식품에 관하여 어떠한 영양소들이 있었는지 알아봤다면 오늘은 어떠한 기능에 어떠한 영양소들이 도움을 주는지 알아봅시다. 건강을 유지하는 데에는 균형 잡힌 식사가 필요합니다. 이러한 균형 잡힌 식사는 신체적 건강을 넘어 정신적, 정서적 건강을 유지하는 데에도 도움을 줍니다. ◈건강 기능에 좋은 영양소●첫 번째. 심장 건강 향상과일, 야채, 통곡물, 그리고 기름기가 적은 단백질이 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하면 심장 건강 기능에 도움을 줄 수 있습니다. 잎이 많은 채소, 딸기류, 견과류, 그리고 지방이 많은 생선과 같은 음식은 심장병의 위험을 줄이는 오메가3 지방산, 섬유질, 그리고 산화 방지제와 같은 필수 영양소를 포.. 2024. 7. 14. 이전 1 다음
