망고 열량1 ●망고의 효능과 부작용 그리고 권장 섭취량 알아봅시다. :) 안녕하세요. 오늘은 망고의 효능 및 부작용에 대하여 알아보고자 합니다. 망고는 중심부에 종자를 가지고 있는 핵과로 5~10월에 익으며 넓은 달걀 모양으로 품종마다 차이가 있습니다. 과육은 노란빛으로 즙이 많으며 종자는 원기둥꼴의 양 끝이 뾰족한 모양으로 1개 들어있는데 약으로 쓰거나 갈아서 식용하기도 한다고 합니다. 망고는 세계에서 가장 많이 재배되고 있는 열대 과수로 미얀마, 인도 북부가 원산입니다. 생산량 또한 세계 5위이며 종류가 상당히 많습니다. 망고는 비타민 A가 풍부하여 망고의 함유된 카로틴은 푸른 잎 야채와 비슷한 양으로 풍부하게 들어있다고 합니다. 생으로 먹기도 하며 근래에는 주스, 아이스크림과 같이 망고가 함유된 디저트와 과자가 인기를 누리고 있습니다. 망고는 마트에서도 쉽게 접할 수 있.. 2024. 5. 29. 이전 1 다음
