성장 발달1 ●병아리콩의 효능 및 부작용 그리고 권장 섭취량 알아봅시다. :) 안녕하세요. 오늘은 병아리콩의 효능 및 부작용에 대하여 알아보고자 합니다. 병아리콩은 모양이 병아리 머리와 같다 하여 붙여진 이름으로 삶거나 볶거나 가루로 만들어 먹기도 하며 날 것으로도 섭취하기도 한다고 합니다. 인도에서 병아리콩은 건강에 이로운 효능이 많아 치료제로 사용이 되고 있습니다. 병아리콩은 콩 중에서도 콜레스테롤을 저하하는 기능이 가장 크다고 합니다. 또한 병아리콩은 지방 함유가 낮고 단백질, 칼슘 함량이 높으며 섬유질 또한 풍부하게 함유되어 있어 다이어트 식품으로도 인기가 있습니다. 다이어트 식품으로 인기가 좋아지면서 근래에는 마트에서도 접하기가 쉬우며 밥, 샐러드, 스튜 등 다양하게 조리하여 드실 수 있고 통조림으로도 판매되고 있어 간편하게 섭취하실 수 있습니다. 병아리콩은 노란빛이 돌며.. 2024. 7. 22. 이전 1 다음
